Berenang saat traveling bisa jadi aktivitas menyegarkan, menjaga kebugaran tubuh, sekaligus memberi waktu relaksasi di tengah padatnya agenda perjalanan. Namun, lokasi baru sering kali memiliki kondisi dan fasilitas yang berbeda, sehingga Anda perlu persiapan agar tetap aman dan nyaman. Berikut dalam artikel ini kita akan membahas tentang Tips berenang saat traveling.
1. Riset Lokasi Kolam atau Pantai Sebelumnya
Sebelum berangkat, cari tahu apakah hotel atau penginapan menyediakan kolam renang. Jika tidak, lihat opsi kolam umum terdekat atau pantai yang aman untuk berenang.
Tips riset cepat:
-
Gunakan Google Maps atau aplikasi seperti TripAdvisor.
-
Cek ulasan terkait kebersihan, keamanan, dan jam operasional.
-
Pastikan lokasi mudah diakses dari tempat menginap.
2. Bawa Perlengkapan Renang yang Ringkas
Agar tidak membebani bawaan, pilih perlengkapan yang ringan dan mudah dikeringkan.
Perlengkapan penting:
-
Pakaian renang berbahan cepat kering.
-
Kacamata renang dan swim cap.
-
Handuk microfiber yang hemat ruang.
-
Dry bag atau kantong plastik untuk baju basah.
3. Perhatikan Kebersihan dan Keamanan
Tidak semua kolam atau perairan memiliki standar kebersihan yang baik. Selalu periksa air dan area sekitar sebelum masuk.
Hal yang perlu dicek:
-
Air jernih dan tidak berbau.
-
Lantai kolam tidak licin.
-
Ada penjaga pantai/lifeguard jika berenang di laut.
4. Pilih Waktu yang Tepat untuk Berenang
Waktu terbaik untuk berenang saat traveling biasanya pagi hari sebelum aktivitas dimulai atau sore menjelang matahari terbenam.
Keuntungan:
-
Tidak terlalu ramai.
-
Cuaca lebih bersahabat.
-
Memberi efek relaksasi sebelum atau setelah perjalanan.
5. Perhatikan Cuaca dan Arus Laut (Jika di Pantai)
Jika berenang di pantai, perhatikan kondisi alam.
Tips aman:
-
Hindari berenang saat bendera merah dikibarkan.
-
Jangan berenang sendirian.
-
Patuhi rambu dan peringatan yang tersedia.
6. Jangan Lupa Pemanasan
Meskipun hanya berenang santai, pemanasan tetap penting untuk mencegah kram otot atau cedera, terutama jika tubuh belum aktif seharian.
Pemanasan ringan:
-
Putaran lengan dan bahu.
-
Stretching leher dan kaki.
-
Gerakan pernapasan dalam.
7. Gunakan Sunscreen dan Jaga Hidrasi
Jika berenang di luar ruangan, selalu gunakan tabir surya tahan air dan minum cukup air agar tubuh tidak dehidrasi.
Tips tambahan:
-
Oleskan sunscreen 15–30 menit sebelum berenang.
Kesimpulan
Berenang saat traveling bisa jadi cara menyenangkan untuk tetap aktif dan segar. Dengan riset lokasi, membawa perlengkapan ringkas, dan menjaga keamanan, Anda bisa menikmati renang tanpa khawatir mengganggu jadwal liburan. Selalu dengarkan tubuh Anda dan nikmati setiap momen di air dengan bijak.